Kehonhuoltoa ja venyttelyä
Kehonhuoltoa ja venyttelyä
Ikä: (15+)
Kokonaisvaltainen kehonhuolto- ja venyttelytunti on tärkeää niin istumatyötä tekevälle kuin tanssijoille oheisharjoitteluna. Tunti koostuu mieltä ja kehoa hellivästä alkulämmittelystä ja toiminnallisista venytyksistä päälihasryhmille rauhallisessa tempossa. Keskittyminen lisää kehonhallintaa, tukee lihashuoltoa ja rentouttaa.
Varusteet:
- Rennot ja mukavat treenivaatteet
- paljaat varpaat, sukat tai tossut
- vesipullo
Mitä muut on mieltä?
Hetki itselle!
- Anonyymi -