Tanssiliikunta 60+ on iloinen ja monipuolinen liikuntatunti, jossa nautitaan musiikista, tanssin ilosta ja yhdessä liikkumisesta rennossa sekä kannustavassa ilmapiirissä. Tunti on suunniteltu erityisesti yli 60-vuotiaille, mutta mukaan ovat tervetulleita kaikki, jotka kaipaavat lempeää ja monipuolista liikuntaa.

Tunneilla liikutaan vaihtelevien musiikkien tahdissa ja tutustutaan helppoihin tanssillisiin liikkeisiin, jotka kehittävät tasapainoa, liikkuvuutta, koordinaatiota, kehonhallintaa ja kestävyyttä. Harjoitteet soveltuvat erilaisille liikkujille, ja jokainen voi osallistua oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan.

Tanssiliikunta 60+ tarjoaa hyvää oloa niin keholle kuin mielelle. Tunnilta saat energiaa arkeen, onnistumisen kokemuksia sekä mahdollisuuden liikkua mukavassa seurassa.

Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita – tärkeintä on ilo liikkua ja nauttia musiikista yhdessä.

Varusteet: Mukavat liikuntavaatteet, sisäliikuntaan sopivat kengät tai tossut sekä juomapullo.