Ikä: (18+)
Dance Fit on energinen ja mukaansatempaava tanssiliikuntatunti, jossa tärkeintä on liikkeen ilo, hyvä fiilis ja musiikin vietäväksi heittäytyminen. Tunti yhdistää tehokkaan liikunnan ja tanssin rennolla otteella – ilman suorituspaineita.
Tunnilla ei keskitytä koreografioiden hiomiseen tai tanssitekniikan harjoitteluun, vaan tarkoituksena on nauttia liikkumisesta, nostaa sykettä ja irrotella monipuolisen musiikin tahdissa. Helposti seurattavat liikkeet tekevät tunnista lähestyttävän kaikille, ja mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on.
Dance Fit sopii niin vasta-alkajille kuin jo pidempään liikuntaa harrastaneille. Jokainen kausi rakentuu omanlaisekseen kokonaisuudeksi, joten luvassa on vaihtelevia rytmejä, energistä tunnelmaa ja iloa liikkeestä – kerta toisensa jälkeen.
Varusteet:
- Rennot ja mukavat treenivaatteet
- tanssilenkkarit tai tossut
- vesipullo ja hikipyyhe
Mitä muut on mieltä?
Tanssin sykkeessä unohtuu arjen asiat. Siirtyy ikään kuin uudelle positiiviselle tasolle joka kerta. Ja sivutuotteena hiki, punaiset posket ja energinen fiilis!
– Anonyymi –
